豆瓣时间：觉知即新生——终止童年创伤的心理修复课-网盘资源免费下载-

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　　豆瓣时间：觉知即新生——终止童年创伤的心理修复课，百度网盘打包下载。
　　KnowYourself合伙人、课程顾问。北京工业大学心理发展指导中心主任，北京理工大学心理咨询与心理治疗硕士项目临床督导&在读博士，中国心理学会注册心理师;中美精神分析联盟(CAPA)成员。
　　临床咨询经验4000余小时，同时从事心理督导，心理培训，心理教学，心理科普及心理科研的相关工作。
　　每个大人心里都有个“内心小孩”。童年创伤，我们习惯称它做童年阴影，小时候遭受的真实创伤会成为过去，但由它造成的心里创伤状态却一直在，成年后也时刻左右着性格与人生。也许当下生活里的无力，正是童年阴影在成年期的投射。
　　只有从过往经历中找到症结所在，才能得到想要的生活和将来。
　　资源目录
　　01 序：走出创伤的人是勇士，疤痕是自我修复力的证明.mp3
　　01 序：走出创伤的人是勇士，疤痕是自我修复力的证明.pdf
　　02 抹不掉的伤，童年经历如何影响我们的成年生活.mp3
　　02 抹不掉的伤，童年经历如何影响我们的成年生活？.pdf
　　03 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1）.mp3
　　03 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1）.pdf
　　04 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（2）.mp3
　　04 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（2）.pdf
　　05 看清童年的创伤：遇见婴儿期的自我.mp3
　　05 看清童年的创伤：遇见婴儿期的自我.pdf
　　06 看清童年的创伤：遇见幼儿期的自我.mp3
　　06 看清童年的创伤：遇见幼儿期的自我.pdf
　　07 看清童年的创伤：遇见学前期的自我.mp3
　　07 看清童年的创伤：遇见学前期的自我.pdf
　　08 看清童年的创伤：遇见学龄期的自我.mp3
　　08 看清童年的创伤：遇见学龄期的自我.pdf
　　09 看清童年的创伤：遇见青春期的自我.mp3
　　09 看清童年的创伤：遇见青春期的自我.pdf
　　10 [番外互动]丨告诉我，如何辨别童年问题对现在的影响？.mp3
　　10［番外互动］｜告诉我，如何辨别童年问题对现在的影响？.pdf
　　11 羞耻感丨请给我一个地缝我不想被任何人看见.mp3
　　11羞耻感｜请给我一个地缝我不想被任何人看见.pdf
　　12 羞耻感丨现在开始自我悲悯意识训练.mp3
　　12羞耻感｜现在，开始自我悲悯意识训练.pdf
　　13 信任感丨对全世界失去信任，焦虑和恐惧的背后.mp3
　　13信任感｜对全世界失去信任，焦虑和恐惧的背后.pdf
　　14 信任感丨试着去和重要他人建立动情关系吧.mp3
　　14信任感｜试着去和重要他人建立动情关系吧.pdf
　　15 忽略感丨总是倍感忽略，根本没有人在意过我.mp3
　　15忽略感｜总是倍感忽略，根本没有人在意过我.pdf
　　16 忽略感丨怎样才能“充满爱意且坚定”地自我对话？.mp3
　　16忽略感｜怎样才能“充满爱意且坚定”的自我对话？.pdf
　　17 空虚感丨无止境的空虚，我对生活感到毫无意义.mp3
　　17空虚感｜无止境的空虚，我对生活感到毫无意义.pdf
　　18 空虚感丨那些“不被允许”的心愿，如何才能不再逃避？.mp3
　　18空虚感｜那些“不被允许的心愿”，如何才能不再逃避？.pdf
　　19 完美主义丨期待被绑架，只有完美才配得到爱.mp3
　　19完美主义｜被期待绑架，只有完美才配得到爱.pdf
　　20 完美主义丨用“烂开始”开始，是最好的解药.mp3
　　20完美主义｜用“烂开始”开始，是最好的解药.pdf
　　21 悲观主义丨从心底涌上的悲观，我和这个世界都注定不会好了.mp3
　　21悲观主义｜从心底涌上的悲观，我和这个世界都注定不会好了.pdf
　　22 悲观主义丨悲观又如何，我有乐观者没有的优势.mp3
　　22悲观主义｜悲观又如何，我有乐观者没有的优势.pdf
　　23 霸凌丨以暴制暴，被霸凌的我竟然也霸凌别人.mp3
　　23霸凌｜以暴制暴，被霸凌的我竟然也霸凌别人.pdf
　　24 霸凌丨我的孩子被霸凌了，我该怎么办.mp3
　　24霸凌｜我的孩子被霸凌了，我该怎么办？.pdf
　　25 霸凌丨曾经霸凌留下的内伤，现在开始修复.mp3
　　25霸凌｜曾经霸凌留下的 “内伤”，现在开始修复.pdf
　　26[番外互动]丨我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争.mp3
　　26番外互动｜我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争？.pdf
　　27 社交焦虑丨我这样长大的人怎么会有朋友.mp3
　　27社交焦虑｜我这样长大的人怎么会有朋友？.pdf
　　28 社交焦虑丨不再自我贬抑，才能找到社交“舒适区”.mp3
　　28社交焦虑｜不再自我贬抑，才能找到社交“舒适区”.pdf
　　29 过度依赖丨无力做主，我把决定都交给别人.mp3
　　29过度依赖｜无力做主，我把决定都交给他人.pdf
　　30 过度依赖丨避免“巨婴式语言”，建立适度依赖关系.mp3
　　30过度依赖｜避免“巨婴式语言”，建立适度依赖关系.pdf
　　31 习得性无助丨为什么我总是做不好任何事情.mp3
　　31习得性无助｜为什么我总是做不好任何事情？.pdf
　　32 习得性无助丨5个步骤，舒缓生活的无力感.mp3
　　32习得性无助｜5个步骤，缓解生活的无力感.pdf
　　33 假性自我丨不敢面对拒绝，无法对他人说不.mp3
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　　34 假性自我丨适度“拖延”学会友善而坚定地拒绝.mp3
　　34假性自我｜适度“拖延”，学会友善而坚定的拒绝.pdf
　　35 体象障碍｜总觉得自己太难看，“想丑综合症”.mp3
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　　36 体象障碍｜三步，走出对身体的过度痴迷与强迫.mp3
　　36体象障碍｜三步，走出对身体的过度痴迷与强迫.pdf
　　37 番外｜受过伤的我，还能好好被爱吗？.mp3
　　37番外｜受过伤的我，还能好好被爱吗？.pdf
　　38 特权感｜易碎的骄傲：被宠坏的小孩.mp3
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　　39 特权感｜如何与高特权感的朋友相处？.mp3
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　　40 自控不足｜我总是控制不我自己.mp3
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　　41 自我控制｜三个策略，让自己不再失控.mp3
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　　42 权威观｜扭曲的权威观：仇视或服从.mp3
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　　43 权威观｜与权威相处时的bug，四步解决.mp3
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　　44 圣母情结｜就让我来拯救这个世界吧.mp3
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　　45 圣母情结｜如何收回自己的“过度关心”？.mp3
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　　46 述情障碍｜好想做个机器人：我该拿我的情绪怎么办.mp3
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　　47 述情障碍｜如何顺畅、准确的表达情绪？.mp3
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　　48 施受虐｜无法逃脱：我总是进入一段施受虐的关系.mp3
　　48 施受虐｜无法逃脱：我总是进入一段施受虐的关系.pdf
　　49 施受虐｜走出悲剧性循环，转向“爱的联结”.mp3
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　　50 重塑个人历史｜我该如何走出童年阴影（一）.mp3
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　　51放下错误角色｜我该如何走出童年阴影（二）.mp3
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　　52 学习自我沟通｜我该如何走出童年阴影（三）.mp3
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　　53 自我矫正练习｜我该如何走出童年阴影（四）.mp3
　　53 自我矫正练习｜我该如何走出童年阴影（四）.pdf