（喜马拉雅） 90天高效减肥（完结）

90天高效减肥（完结）（喜马拉雅） 百度网盘分享

（资源编号：S4510）

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 　　喜马拉雅FM：90天高效减肥，完结版百度网盘打包下载。
　　炎炎夏日，很多帅哥美女们也开始越穿越少了，那么问题来了，怎么减掉身上这坨冬天堆积的脂肪？夏天是黄金减脂期，跟着国家健身营养师金紫亦，学会不用节食、健康瘦的减肥方法。该节目为26期减肥理论课程，搭配26期健康饮食计划和运动训练方案，带你不局限运动场地，不要求健身器材，让你随时随地就能开展的高效减脂运动；上手简单的三餐制作方法，省时省力，让你边吃边瘦。
　　不管你是想减肥，却无法控制嘴的吃货；或者是长期伏案工作，身体亚健康的上班族；又或者是担心不良效果，想科学瘦身的年轻人；再或者是体态不佳，想通过锻炼改善身姿的女性，以及想要准备怀孕的准妈妈和产后妈妈，那就跟瘦身女王一起减，现在开始练，变美一夏天。
　　资源目录
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　　【02】你是真的胖，还是看起来胖？.mp3
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　　【03】光靠运动减肥为什么难以奏效？.mp3
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　　【04】肠道轻盈了，光吃不动也能瘦.mp3
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　　【05】拥有优质睡眠，让减脂事半功倍.mp3
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　　【06】吃不胖的最高饮食法则——热量管理必杀技.mp3
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　　【07】打造易瘦体质，从学会吃主食开始.mp3
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　　【08】瘦不下来？因为你吃了太多隐形糖！.mp3
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　　【09】蛋白质食物+办公室运动.png
　　【09】蛋白质食物+办公室运动_.mp3
　　【09】零卡路里饮料和蔬果浓缩汁，没营养又有肥胖风险.mp3
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　　【10】拿什么拯救你！我心爱的零食！.mp3
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　　【11】所谓的“长膘利器”，其实可以让你越吃越瘦！.mp3
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　　【12】上班族、学生党、手残星人怎么吃？用外卖搞定你的减脂餐.mp3
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　　【13】沙拉减肥餐对减肥有用吗？.mp3
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　　【14】热门运动方式大比拼，谁是最强燃脂NO.1？.mp3
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　　【15】肋骨外翻、脖子变短，运动越来越吃力——你会呼吸吗？.png
　　【15】肋骨外翻、脖子变短，运动越来越吃力——你会呼吸吗？_.mp3
　　【16】从你越练越粗的腿上看出你在运动中到底忽略了什么.mp3
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　　【17】腿粗、虎背熊腰、小腹突出……这个问题不改，怎么练都不会瘦.mp3
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　　【18】不用运动也能瘦——NEAT减肥法.png
　　【18】不用运动也能瘦——NEAT减肥法L_.mp3
　　【19】破除经期虐身魔咒，打造黄金瘦身期.mp3
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　　【20】6组动作改善肩颈不适，塑造天使背.png
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　　【21】挺拔胸部，改善乳房下垂，你必须知道的5个动作.png
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