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教你巧用心理学改变自己的7大习惯 内容预览

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教你巧用心理学改变自己的7大习惯 [2.47G]

第二周 [488.79M]

第10天：主动进步的习惯 找到内心最重视的东西，传递你的价值观_batch.mp4 [38.14M]

第6天：主动进步的习惯 重新梳理、定义你过去的经历.mp4 [127.35M]

第7天：主动进步的习惯 让你说的故事更有吸引力.mp4 [120.76M]

第8天：主动进步的习惯 让过去的故事，对当下和未来产生影响.mp4 [104.93M]

第9天：主动进步的习惯 用挫折、挑战和改变，让你的故事更丰富.mp4 [97.60M]

第六周 [292.29M]

第6周第1天：规划目标的习惯 想象未来，激发行动力.mp4 [63.48M]

第6周第2天：规划目标的习惯 五个“重要面向”，积极应对未来.mp4 [68.38M]

第6周第3天：规划目标的习惯 利用“性格优势”，制定适合自己的目标.mp4 [53.36M]

第6周第4天：规划目标的习惯 发现自己最高的五个性格优势.mp4 [32.09M]

第6周第5天：规划目标的习惯 完成你的“未来宣言”.mp4 [74.98M]

第三周 [285.99M]

第11天：断舍离的习惯 用专准主义的原则，整理你的日常物品_batch.mp4 [56.78M]

第12天：断舍离的习惯 整理外部环境，给自己创造更专注的空间.mp4 [49.81M]

第13天：断舍离的习惯 跳出“时间急迫性”的心理盲点，为自己做出更好的决定.mp4 [76.04M]

第14天：断舍离的习惯 制定明确的目标，用90%法则为生活和工作排序.mp4 [50.77M]

第15天：断舍离的习惯 教你巧妙拒绝别人，为自己赢得可支配时间.mp4 [52.59M]

第四周 [323.91M]

第16天：增强意志力的习惯 调整精神状态，做理性的设计和规划.mp4 [66.44M]

第17天：增强意志力的习惯 掌握当下精神管理方法，迅速做出合理决定.mp4 [80.53M]

第18天：增强意志力的习惯 锻炼意志力，建立高效的身心状态.mp4 [54.54M]

第19天：增强意志力的习惯 科学掌握松弛，保持有活力的身心状态.mp4 [46.13M]

第20天：高度专注的习惯 进入“心流状态”，提升生活品质.mp4 [76.27M]

第五周 [309.85M]

第5周第1天：规划目标的习惯 正向思考，推动梦想实现.mp4 [61.12M]

第5周第2天：规划目标的习惯 利用想象力，帮你做决策.mp4 [50.97M]

第5周第3天：规划目标的习惯 通过心智对比，突破人生障碍.mp4 [56.22M]

第5周第4天：规划目标的习惯 适当放手，把精力放在重要的事情上.mp4 [97.77M]

第5周第5天：规划目标的力量 心智对比和实施意向合并使用，给自己WOOP一下.mp4 [43.76M]

第一周 [832.82M]

第1天：主动进步的习惯 给未来的邀请函.mp4 [172.51M]

第2天：主动进步的习惯 写下答案，让你更了解自己.mp4 [120.22M]

第3天：主动进步的习惯 教你摆脱悲观情绪，拥有正向积极的力量.mp4 [283.04M]

第4天：主动进步的习惯 帮你找到做事情的内在动机.mp4 [128.42M]

第5天：主动进步的习惯 改变固有思维，拥有成长型心态.mp4 [128.63M]