篮球教程20.8G ，(20.80G)-网盘下载-免费下载

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篮球教程20.8G 内容预览：

文件目录：篮球教程20.8G ，文件大小：20.80G

篮球教程20.8G[20.80G]

01、篮球教学50集[3.06G]

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02、zhangweiping[1.05G]

1)熟悉球性.rm[98.27M]

10)投篮及专项身体素质练习.rm[100.50M]

2)运球.rm[112.78M]

3)传球.rm[110.85M]

4)传球掩护.rm[113.98M]

5)防守.rm[107.72M]

6)后卫.rm[111.68M]

7)前锋.rm[104.84M]

8)中锋.rm[112.47M]

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03、五虎篮球教学视频[2.45G]

防守篇[410.90M]

whfs1防守—防守进攻的基本要领.mp4[11.40M]

whfs2防守—利用防守站位制造进攻犯规.mp4[14.46M]

whfs3防守—弱侧协防制造进攻犯规.mp4[7.41M]

whfs4防守—抢断球的技巧.mp4[10.22M]

whfs5防守—协防抢断球技巧.mp4[6.90M]

whfs6防守—夹击防守的技巧.mp4[7.74M]

whfs防守：“之”字形紧逼防守练习.mp4[24.96M]

whfs防守：防守挡拆之不换防.mp4[13.05M]

whfs防守：防守挡拆之侧步防守.mp4[15.28M]

whfs防守：防守挡拆之冻结持球者.mp4[19.18M]

whfs防守：防守挡拆之换防.mp4[19.46M]

whfs防守：防守挡拆之交替换防.mp4[19.46M]

whfs防守：防守挡拆之虚拟换防.mp4[14.59M]

whfs防守：负荷横向跨步防守练习.mp4[25.67M]

whfs防守：负荷横向跨三步防守练习.mp4[23.63M]

whfs防守：负荷横向双跨步防守练习.mp4[25.40M]

whfs防守：盖帽的方法介绍(ES).flv[7.85M]

whfs防守：横向跨步防守练习.mp4[19.21M]

whfs防守：破解挡拆战术方法-1.mp4[24.05M]

whfs防守：破解挡拆战术方法-2.mp4[20.12M]

whfs防守：做墙：防守的基本姿势介绍（AF）.mp4[10.80M]

whfs防守：做墙：防守的基本姿势介绍(ES).mp4[14.56M]

whgm1盖帽—外围单臂阻挡跳投.mp4[11.67M]

whgm2盖帽—罚球区内双臂阻挡跳投.mp4[9.56M]

whgm3盖帽—选择盖帽或抢断的最佳时机.mp4[10.64M]

whgm4盖帽—协防盖帽的方法.mp4[7.04M]

whgm5盖帽—封盖上篮的要领.mp4[7.75M]

whgm6盖帽—封盖上篮的练习方法.mp4[8.83M]

进攻方法[474.72M]

whjg进攻方法-1对1摆脱防守之大幅度探步.mp4[12.33M]

whjg进攻方法-1对1摆脱防守之读懂防守.mp4[23.89M]

whjg进攻方法-1对1摆脱防守之虚实结合突破.mp4[13.88M]

whjg进攻方法-1对1摆脱防守之钟摆式晃动.mp4[14.47M]

whjg进攻方法-Mikens抢篮板后篮下进攻(ES).mp4[11.48M]

whjg进攻方法-持球三威胁概念讲解.mp4[16.01M]

whjg进攻方法-持球突破练习.mp4[12.49M]

whjg进攻方法-从底线上反篮.mp4[8.43M]

whjg进攻方法-勾手投篮-两种不同防守下的勾….mp4[10.28M]

whjg进攻方法-加内特篮下进攻方法(1).mp4[17.86M]

whjg进攻方法-假动作三威胁-分析詹姆斯动作.mp4[13.53M]

whjg进攻方法-假动作突破进攻方法.mp4[8.85M]

whjg进攻方法-进攻判断方法（三重威胁移动V….mp4[17.10M]

whjg进攻方法-篮下后转身进攻方法(站位与移….mp4[15.16M]

whjg进攻方法-篮下后转身进攻介绍(站位与移….mp4[12.61M]

whjg进攻方法-篮下假动作突破上篮练习AF(框….mp4[11.73M]

whjg进攻方法-篮下假动作突破上篮练习ES(框….mp4[16.10M]

whjg进攻方法-篮下假动作与急停跳投AF(框内….mp4[11.37M]

whjg进攻方法-篮下假动作与急停跳投ES(框内….mp4[17.16M]

whjg进攻方法-篮下前转身进攻介绍(站位与移….mp4[14.30M]

whjg进攻方法-篮下推进勾手投篮进攻(站位与….mp4[12.37M]

whjg进攻方法-篮下推进后转身勾手投篮进攻(….mp4[9.28M]

whjg进攻方法-篮下直线带球突破方法AF(框内….mp4[9.80M]

whjg进攻方法-篮下直线带球突破方法ES(框内….mp4[15.58M]

whjg进攻方法-篮下转身带球突破练习AF(框内….mp4[11.28M]

whjg进攻方法-篮下转身带球突破练习ES(框内….flv[7.36M]

whjg进攻方法-篮下转身进攻方法（Mikens变…..mp4[9.58M]

whjg进攻方法-篮下做三威胁然后跳投（框内…..mp4[4.09M]

whjg进攻方法-利用挡拆摆脱对方防守-1(掩护….mp4[11.05M]

whjg进攻方法-利用挡拆摆脱对方防守-2(掩护….mp4[11.24M]

whjg进攻方法-跑位进攻练习-双人（椅子上拿….mp4[16.95M]

whjg进攻方法-抢前场篮板的方法(跟球).mp4[11.72M]

whjg进攻方法-如何在三种防守下成功接球（…..mp4[8.52M]

whjg进攻方法-三分线附近卡位要球方法（2对….mp4[8.29M]

whjg进攻方法-三威胁姿势的应用.mp4[8.45M]

whjg进攻方法-实战运球突破技巧-科比区域（….flv[7.37M]

whjg进攻方法-四种假动作突破综合练习（突…..flv[4.51M]

whjg进攻方法-一对一攻防练习方法（1对1对…..mp4[20.31M]

whjg进攻方法-站位推进移动和阅读防守.mp4[7.95M]

控球训练篇[446.80M]

whkx胯下运球-八字绕环转球练习.mp4[7.31M]

whkx胯下运球-单腿单球基础绕腿练习.mp4[6.50M]

whkx胯下运球-实战胯下转球练习.mp4[7.63M]

whkx胯下运球-双手单球基础绕腿练习.mp4[4.43M]

whkx胯下运球-双手双球风车式运球练习.mp4[5.92M]

whkx胯下运球-双手双球绕胯八字运球练习.mp4[4.00M]

whkx胯下运球-双手双球绕右腿运球练习.mp4[3.04M]

whkx胯下运球-双手双球绕左腿运球练习.mp4[8.05M]

whyq1运球-单手运球基本技巧.mp4[6.52M]

whyq2运球-单手内外运球练习.mp4[7.59M]

whyq3运球-单手极限运球练习.mp4[4.59M]

whyq4运球-双手双球v字形运球.mp4[8.91M]

whyq5运球-双手双球与探步练习.mp4[5.91M]

whyq6运球-双手双球crossover练习.mp4[6.54M]

whyq7运球-双手双球胯下运球练习.mp4[7.30M]

whyq8运球-直线绕障运球练习.mp4[7.34M]

whyq运球-单手v字形前后运球.flv[7.45M]

whyq运球-单手v字形左右运球.mp4[21.41M]

whyq运球-单手双球v字形拍球.mp4[10.71M]

whyq运球-后退运球技巧.mp4[24.27M]

whyq运球-后退运球实战应用练习.mp4[15.75M]

whyq运球-基本要点.mp4[18.46M]

whyq运球-假动作探步.mp4[14.89M]

whyq运球-控球练习.mp4[23.85M]

whyq运球-胯下运球过障碍练习.mp4[5.42M]

whyq运球-两个球v字形运球练习方法.mp4[15.10M]

whyq运球-两个球胯下运球.mp4[13.06M]

whyq运球-两球高低运球.mp4[17.05M]

whyq运球-两球两手不同方向运球.mp4[19.06M]

whyq运球-破解紧逼的控球方法.mp4[17.18M]

whyq运球-双手双球变向运球练习.mp4[17.67M]

whyq运球-双手双球绕左腿运球.mp4[5.34M]

whyq运球-双手双球原地背后交替运球练习.mp4[17.67M]

whyq运球-双手双球原地高低运球.mp4[14.11M]

whyq运球-突破摆脱防守.mp4[16.51M]

whyq运球突破综合技巧-保罗-纳什-詹姆斯.mp4[19.05M]

whyq运球-原地胯下运球练习.mp4[14.55M]

whyq运球-原地运球.mp4[16.67M]

投篮篇[451.75M]

whjg进攻-跑投基本练习方法（得分学院：跑…..mp4[13.48M]

whsl上篮-Mikens反手上篮介绍（AF）.mp4[6.66M]

whsl上篮-Mikens反手上篮介绍(ES).mp4[10.26M]

whsl上篮-Mikens上篮介绍（AF）.mp4[5.86M]

whsl上篮-Mikens上篮介绍(ES).mp4[10.37M]

whsl上篮-Mikens双脚起跳上篮.mp4[7.58M]

whsl上篮-几种简单的上篮方式（AF）.mp4[9.94M]

whsl上篮-几种简单的上篮方式(ES).mp4[11.83M]

whsl上篮-篮下正面上篮综合练习（AF）.mp4[8.52M]

whsl上篮-篮下正面上篮综合练习-1(ES).mp4[11.11M]

whsl上篮-篮下正面上篮综合练习-2(ES).mp4[10.96M]

whsl上篮-上篮的基本动作介绍（AF）.mp4[10.10M]

whsl上篮-上篮时如何保护球(ES).mp4[11.40M]

whsl上篮-右手上篮的基本动作介绍（AF）.mp4[9.24M]

whsl上篮-右手上篮的基本动作介绍(ES).mp4[9.55M]

whtl投篮-带球投篮练习.mp4[7.67M]

whtl投篮-单手肩上投篮基本动作介绍.mp4[27.96M]

whtl投篮-罚球的习惯和姿势(ES).mp4[19.99M]

whtl投篮-罚球练习以及要领.mp4[24.96M]

whtl投篮-勾手投篮.mp4[20.58M]

whtl投篮-勾手投篮进攻练习方法.mp4[16.19M]

whtl投篮-后转身急停跳投练习方法.mp4[16.35M]

whtl投篮-接球转身-假动作跳投练习.mp4[18.49M]

whtl投篮-接球准备跳投练习.mp4[15.78M]

whtl投篮-跨步转身急停跳投练习方法1.mp4[14.89M]

whtl投篮-跨步转身急停跳投练习方法2.mp4[14.82M]

whtl投篮-纳什篮下跑投技巧.mp4[22.79M]

whtl投篮-前转身自抛球投篮练习.mp4[15.74M]

whtl投篮-双手肩上投篮基本动作介绍.mp4[22.60M]

whtl投篮-投篮准备动作和急停.mp4[16.84M]

whtl投篮-运球急停跳投练习.mp4[16.50M]

whtl投篮-直线绕障碍急停跳投.mp4[12.73M]

战术篇[311.89M]

whcq传球：全场2次传球跑动练习.mp4[19.73M]

whcq传球：三人传球热身练习.mp4[7.34M]

whcq传球基本要领.mp4[24.45M]

whcq传球-内线、外线球员传球和移动方法介….mp4[17.57M]

whcq传球-双人背后传球练习.mp4[19.39M]

whcq在包夹下传球.mp4[18.20M]

whdc挡拆后传球：击地传球和高调球.mp4[24.01M]

whdc挡拆系列：挡拆.mp4[13.49M]

whdc挡拆系列：挡拆后投篮.flv[5.84M]

whdc挡拆系列：挡拆后外切.flv[6.42M]

whdc挡拆系列：挡与拆的要点.mp4[17.08M]

whdc挡拆系列：溜拆.mp4[17.03M]

whdc挡拆系列：吸引与突破.flv[10.12M]

whdc挡拆系列：中路挡拆与再挡拆.mp4[19.56M]

whzs战术-内线策应近端三分球练习.mp4[14.19M]

whzs战术-内线策应远端三分球练习.mp4[13.52M]

whzs战术-双后卫弧顶传切配合练习.mp4[8.80M]

whzs战术-双人底线传切配合练习.mp4[18.55M]

whzs战术-双人二次切入投篮练习.mp4[12.48M]

whzs战术-双人切入传球练习.mp4[24.12M]

whlb1篮板—防守篮板基本功.mp4[10.77M]

whlb2篮板—如何与大个子抢篮板.mp4[7.68M]

whlb3篮板—制约篮板强人.mp4[5.99M]

whlb4篮板—争抢进攻篮板球.mp4[14.12M]

whlb5篮板—利用速度争抢篮板球.mp4[5.70M]

whlb6篮板—抢篮板球的练习方法.mp4[9.29M]

whqt步法-如何在球场上奔跑.mp4[8.65M]

whqt步法-投篮前的脚步动作.mp4[9.11M]

whqt步法-左右跨步跳跃练习.mp4[10.47M]

whqt护球：把球放在头后.mp4[7.31M]

whqt加农贝克教练的训练忠告.mp4[8.28M]

whqt脚步移动-变向移动-跑“回”字形.mp4[16.08M]

whqt脚步移动-防守滑步移动练习.mp4[16.37M]

whqt其他-如何检查球的气压(ES).mp4[7.69M]

whqt其他-如何挑选篮球鞋(ES).mp4[7.42M]

whqt其他-如何选择篮球衣(ES).mp4[10.22M]

whqt其他-身体素质训练-耐力.mp4[16.13M]

whqt其他-准备活动-拉伸脖子(ES).mp4[14.14M]

whqt其他-准备活动-拉伸大腿(ES).mp4[33.88M]

whqt其他-准备活动-拉伸躯干(ES).mp4[15.58M]

whqt其他-准备活动–拉伸手臂(ES).mp4[16.33M]

whqt其他-准备活动-拉伸小腿(ES).mp4[24.65M]

whqt其他-准备活动热身方法（AF）.mp4[19.92M]

whqt三人跑篮与一放二练习.mp4[24.35M]

whqt熟悉球性-胯下反弹背后接球练习.mp4[6.40M]

whqt熟悉球性-球绕身体.mp4[10.75M]

whqt熟悉球性-球绕身体-人球关系.mp4[9.65M]

whqt五虎教练—加农-贝克.mp4[9.65M]

whtt1提高弹跳—拉伸大腿肌肉.mp4[18.68M]

whtt2提高弹跳-拉伸小腿与跟腱肌肉.mp4[14.36M]

whtt3提高弹跳-极限跳绳练习（1）.mp4[10.62M]

whtt4提高弹跳—极限跳绳练习（2）.mp4[9.48M]

04、Better篮球教学[3.50G]

比卢普斯教你1对1单挑.mp4[294.39M]

传球要诀.mp4[578.25M]

防守要诀.mp4[205.75M]

控球要诀.mp4[236.04M]

里奇巴里教你1对1单挑.mp4[436.73M]

内线技术.avi[405.56M]

投篮要诀第1部.mp4[558.56M]

投篮要诀第2部.avi[870.11M]

05、加农篮球教程[2.40G]

20种跳投技术投篮训练.flv[79.13M]

30种终结得分招式.flv[75.62M]

34种创造空间的方式（中文）.flv[65.77M]

35种街球招式[中文字幕].mp4[350.46M]

锐不可挡的进攻1外线技术.flv[100.41M]

锐不可挡的进攻2内线技术高清.mp4[244.02M]

三威胁进攻1[中文字幕].mp4[227.04M]

三威胁进攻2[中文字幕].mp4[202.46M]

投篮练习[中文字幕].avi[703.63M]

小个子生存秘籍[中文字幕].rmvb[335.23M]

运球三威胁教学（中文）.flv[77.81M]

06、140招街球篮球教学视频[4.05G]

初级[1.14G]

60招基础街球（上）-01.AVI[182.90M]

60招基础街球（上）-02.AVI[171.26M]

60招基础街球（上）-03.AVI[156.56M]

60招基础街球（下）-01.AVI[214.94M]

60招基础街球（下）-02.AVI[200.88M]

60招基础街球（下）-03.AVI[241.63M]

高级[1.65G]

30招高级街球（上）-01.AVI[215.88M]

30招高级街球（上）-02.AVI[265.45M]

30招高级街球（上）-03.AVI[275.28M]

30招高级街球（下）-01.AVI[319.52M]

30招高级街球（下）-02.AVI[243.54M]

30招高级街球（下）-03.AVI[373.09M]

中级[1.26G]

50招中级街球（上）-01.AVI[201.18M]

50招中级街球（上）-02.AVI[125.58M]

50招中级街球（上）-03.AVI[133.54M]

50招中级街球（上）-04.AVI[113.18M]

50招中级街球（下）-01.AVI[195.62M]

50招中级街球（下）-02.AVI[217.77M]

50招中级街球（下）-03.AVI[301.20M]

07、KeB教学[504.80M]

门徒全集.mp4[504.80M]

08、魔术师防守训练[320.56M]

防守训练1.mp4[142.29M]

防守训练2.mp4[178.27M]

09、MeiGuo篮球教学[710.44M]

NBA篮球教学-第1集.MP4[99.57M]

NBA篮球教学-第2集.MP4[216.35M]

NBA篮球教学-第3集.MP4[80.57M]

NBA篮球教学-第4集.MP4[68.32M]

NBA篮球教学-第5集.MP4[71.94M]

NBA篮球教学-第6集.MP4[173.69M]

10、篮球基础与实战技巧[1.00G]

篮球基础与实战技巧.01.篮球俱乐部.avi[46.06M]

篮球基础与实战技巧.02.热身运动.avi[23.51M]

篮球基础与实战技巧.03.投篮.avi[163.50M]

篮球基础与实战技巧.04.传接球.avi[116.73M]

篮球基础与实战技巧.05.运球.avi[75.07M]

篮球基础与实战技巧.06.护球.avi[13.71M]

篮球基础与实战技巧.07.个人防守技巧.avi[139.41M]

篮球基础与实战技巧.08.抢篮板球技术.avi[48.47M]

篮球基础与实战技巧.09.摆脱、突破.avi[108.47M]

篮球基础与实战技巧.10.移动方法.avi[58.62M]

篮球基础与实战技巧.11.2打1和2打2战术.avi[79.81M]

篮球基础与实战技巧.12.团队攻防战术.avi[78.98M]

篮球基础与实战技巧.13.全队攻守战术.avi[51.66M]

篮球基础与实战技巧.14.花式篮球技巧.avi[22.73M]

11、保罗篮球教学[46.16M]

CP3保罗篮球教学01.flv[3.44M]

CP3保罗篮球教学02.flv[3.05M]

CP3保罗篮球教学03.flv[4.46M]

CP3保罗篮球教学04.flv[3.81M]

CP3保罗篮球教学05.flv[3.10M]

CP3保罗篮球教学06.flv[2.88M]

CP3保罗篮球教学07.flv[2.39M]

CP3保罗篮球教学08.flv[1.81M]

CP3保罗篮球教学09.flv[4.42M]

CP3保罗篮球教学10.flv[2.70M]

CP3保罗篮球教学11.flv[3.22M]

CP3保罗篮球教学12.flv[4.56M]

CP3保罗篮球教学13.flv[3.46M]

CP3保罗篮球教学14.flv[2.85M]

12、小奥尼尔教你打内线[408.13M]

小奥尼尔教你打内线中文字幕part1.mp4[211.55M]

小奥尼尔教你打内线中文字幕part2.mp4[196.58M]

BB022张卫平篮球教学视频教程[1.05G]

【1】篮球教学前言准备动作熟悉球.rm[98.27M]

【10】篮球教学投篮及专项身体素质练习.rm[100.50M]

【2】篮球教学运球脚步动作.rm[112.78M]

【3】篮球教学传球.rm[110.85M]

【4】篮球教学传球掩护.rm[113.98M]

【5】篮球教学防守.rm[107.72M]

【6】篮球教学后卫篇.rm[111.68M]

【7】篮球教学前锋篇.rm[104.84M]

【8】篮球教学中锋篇.rm[112.47M]

【9】篮球教学篮板球.rm[106.05M]

篮球裁判与规则[193.47M]

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