维密超模的精准塑形课,(1.66G)-网盘下载-免费下载

 熊妈妈   2022-09-20 22:02   245 人阅读  0 条评论
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00发刊词情绪自由比经济自由更重要.pdf[313.42K]

第01节:舒缓肩颈:自测乌龟颈和圆肩,告别僵硬紧张(更多精品课程)..mp4[53.02M]

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第01节跟随练习(更多精品课程)..mp4[37.05M]

第01节跟随练习(更多精品课程)..pdf[762.01K]

第02节:调整腰背:对抗驼背,灵活脊背的4组瑜伽体式(更多精品课程)..mp4[41.60M]

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第02节跟随练习(更多精品课程)..mp4[117.72M]

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第03节:顺位骨盆:改善骨盆前后倾,还原下半身线条(更多精品课程)..mp4[108.54M]

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第03节跟随练习(更多精品课程)..mp4[38.35M]

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第04节:天鹅颈:养成天鹅颈,全靠这5组动作(更多精品课程)..mp4[97.96M]

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第04节跟随练习(更多精品课程)..mp4[120.84M]

第04节跟随练习(更多精品课程)..pdf[873.84K]

第05节:脊背力量:让你重现少女感,背部挺拔无负担(更多精品课程)..mp4[96.67M]

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第05节跟随练习(更多精品课程)..mp4[122.34M]

第05节跟随练习(更多精品课程)..pdf[833.46K]

第06节:骨盆复原:掌握走路也漂亮的秘诀(更多精品课程)..mp4[38.39M]

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第06节跟随练习(更多精品课程)..mp4[34.93M]

第06节跟随练习(更多精品课程)..pdf[848.64K]

第07节:直角衣架肩:最简单的6个练肩动作,打造立体感(更多精品课程)..mp4[28.37M]

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第07节跟随练习(更多精品课程)..mp4[41.46M]

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第08节:胸部手臂:这5组上肢体式,让你手臂纤细、减轻胸下垂(更多精品课程)..mp4[24.20M]

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第08节跟练视频(更多精品课程)..mp4[123.21M]

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第09节:臀腿线条:想练出翘臀、长直腿,5组动作全搞定(更多精品课程)..mp4[33.41M]

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第09节跟随练习(更多精品课程)..mp4[122.61M]

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第10节:活力瑜伽:最适合清晨做的体式,精力充沛一整天(更多精品课程)..mp4[82.19M]

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第10节跟随练习(更多精品课程)..mp4[116.15M]

第10节跟随练习(更多精品课程)..pdf[919.31K]

第11节:优雅瑜伽:随时随地的日常小练习,举手投足都优雅(更多精品课程)..mp4[34.60M]

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第11节跟随练习(更多精品课程)..mp4[26.34M]

第11节跟随练习(更多精品课程)..pdf[788.20K]

第12节:舒缓瑜伽:缓解精神紧张,拥有和婴儿一样的睡眠(更多精品课程)..mp4[25.97M]

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第12节跟随练习(更多精品课程)..mp4[116.01M]

第12节跟随练习(更多精品课程)..pdf[783.31K]

课程总结重点资料(更多精品课程)…txt[0.16K]

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