维密超模的精准塑形课，(1.66G)-网盘下载-免费下载

维密超模的精准塑形课，(1.66G)-网盘下载-免费下载

文件目录：维密超模的精准塑形课，文件大小：1.66G

00发刊词情绪自由比经济自由更重要.pdf[313.42K]

第01节：舒缓肩颈：自测乌龟颈和圆肩，告别僵硬紧张（更多精品课程）..mp4[53.02M]

第01节：舒缓肩颈：自测乌龟颈和圆肩，告别僵硬紧张（更多精品课程）..pdf[773.00K]

第01节跟随练习（更多精品课程）..mp4[37.05M]

第01节跟随练习（更多精品课程）..pdf[762.01K]

第02节：调整腰背：对抗驼背，灵活脊背的4组瑜伽体式（更多精品课程）..mp4[41.60M]

第02节：调整腰背：对抗驼背，灵活脊背的4组瑜伽体式（更多精品课程）..pdf[762.02K]

第02节跟随练习（更多精品课程）..mp4[117.72M]

第02节跟随练习（更多精品课程）..pdf[742.99K]

第03节：顺位骨盆：改善骨盆前后倾，还原下半身线条（更多精品课程）..mp4[108.54M]

第03节：顺位骨盆：改善骨盆前后倾，还原下半身线条（更多精品课程）..pdf[769.89K]

第03节跟随练习（更多精品课程）..mp4[38.35M]

第03节跟随练习（更多精品课程）..pdf[753.35K]

第04节：天鹅颈：养成天鹅颈，全靠这5组动作（更多精品课程）..mp4[97.96M]

第04节：天鹅颈：养成天鹅颈，全靠这5组动作（更多精品课程）..pdf[882.98K]

第04节跟随练习（更多精品课程）..mp4[120.84M]

第04节跟随练习（更多精品课程）..pdf[873.84K]

第05节：脊背力量：让你重现少女感，背部挺拔无负担（更多精品课程）..mp4[96.67M]

第05节：脊背力量：让你重现少女感，背部挺拔无负担（更多精品课程）..pdf[859.72K]

第05节跟随练习（更多精品课程）..mp4[122.34M]

第05节跟随练习（更多精品课程）..pdf[833.46K]

第06节：骨盆复原：掌握走路也漂亮的秘诀（更多精品课程）..mp4[38.39M]

第06节：骨盆复原：掌握走路也漂亮的秘诀（更多精品课程）..pdf[859.61K]

第06节跟随练习（更多精品课程）..mp4[34.93M]

第06节跟随练习（更多精品课程）..pdf[848.64K]

第07节：直角衣架肩：最简单的6个练肩动作，打造立体感（更多精品课程）..mp4[28.37M]

第07节：直角衣架肩：最简单的6个练肩动作，打造立体感（更多精品课程）..pdf[953.57K]

第07节跟随练习（更多精品课程）..mp4[41.46M]

第07节跟随练习（更多精品课程）..pdf[934.37K]

第08节：胸部手臂：这5组上肢体式，让你手臂纤细、减轻胸下垂（更多精品课程）..mp4[24.20M]

第08节：胸部手臂：这5组上肢体式，让你手臂纤细、减轻胸下垂（更多精品课程）..pdf[812.56K]

第08节跟练视频（更多精品课程）..mp4[123.21M]

第08节跟练视频（更多精品课程）..pdf[785.96K]

第09节：臀腿线条：想练出翘臀、长直腿，5组动作全搞定（更多精品课程）..mp4[33.41M]

第09节：臀腿线条：想练出翘臀、长直腿，5组动作全搞定（更多精品课程）..pdf[871.09K]

第09节跟随练习（更多精品课程）..mp4[122.61M]

第09节跟随练习（更多精品课程）..pdf[851.49K]

第10节：活力瑜伽：最适合清晨做的体式，精力充沛一整天（更多精品课程）..mp4[82.19M]

第10节：活力瑜伽：最适合清晨做的体式，精力充沛一整天（更多精品课程）..pdf[955.77K]

第10节跟随练习（更多精品课程）..mp4[116.15M]

第10节跟随练习（更多精品课程）..pdf[919.31K]

第11节：优雅瑜伽：随时随地的日常小练习，举手投足都优雅（更多精品课程）..mp4[34.60M]

第11节：优雅瑜伽：随时随地的日常小练习，举手投足都优雅（更多精品课程）..pdf[815.44K]

第11节跟随练习（更多精品课程）..mp4[26.34M]

第11节跟随练习（更多精品课程）..pdf[788.20K]

第12节：舒缓瑜伽：缓解精神紧张，拥有和婴儿一样的睡眠（更多精品课程）..mp4[25.97M]

第12节：舒缓瑜伽：缓解精神紧张，拥有和婴儿一样的睡眠（更多精品课程）..pdf[810.79K]

第12节跟随练习（更多精品课程）..mp4[116.01M]

第12节跟随练习（更多精品课程）..pdf[783.31K]

课程总结重点资料（更多精品课程）…txt[0.16K]