十点课堂：火箭燃脂：狂甩过年堆积脂肪，(2.71G)-网盘下载-免费下载

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01【畅练版】适应高压燃脂：髋关节灵活，逐步适应.mp4[32.43M]

01【详解版】适应高压燃脂：髋关节灵活，逐步适应.mp4[169.27M]

01【详解版】适应高压燃脂：髋关节灵活，逐步适应.pdf[1.67M]

02【畅练版】魔鬼腰腹：打好核心地基.mp4[32.07M]

02【详解版】魔鬼腰腹：打好核心地基.mp4[181.40M]

02【详解版】魔鬼腰腹：打好核心地基.pdf[1.73M]

03【畅练版】干掉“虎背”：成为背影杀手.mp4[31.10M]

03【详解版】干掉“虎背”：成为背影杀手.mp4[182.01M]

03【详解版】干掉“虎背”：成为背影杀手.pdf[1.64M]

04【畅练版】狂甩拜拜肉，还你纤纤玉臂.mp4[32.54M]

04【详解版】狂甩拜拜肉，还你纤纤玉臂.mp4[181.41M]

04【详解版】狂甩拜拜肉，还你纤纤玉臂.pdf[1.69M]

05【畅练版】胸部爆汗：改善含胸驼背，增加上肢力量.mp4[32.23M]

05【详解版】胸部爆汗：改善含胸驼背，增加上肢力量.mp4[195.82M]

05【详解版】胸部爆汗：改善含胸驼背，增加上肢力量.pdf[8.47M]

06【畅练版】肩部脂肪瓦解，击碎手臂脂肪.mp4[31.96M]

06【详解版】肩部脂肪瓦解，击碎手臂脂肪.mp4[190.96M]

06【详解版】肩部脂肪瓦解，击碎手臂脂肪.pdf[6.72M]

07【畅练版】上肢速燃，纤细上肢逆袭记.mp4[32.07M]

07【详解版】上肢速燃，纤细上肢逆袭记.mp4[191.87M]

07【详解版】上肢速燃，纤细上肢逆袭记.pdf[8.32M]

08【畅练版】燃爆全身，让你的好身材“原形毕露”.mp4[31.37M]

08【详解版】燃爆全身，让你的好身材“原形毕露”.mp4[206.21M]

08【详解版】燃爆全身，让你的好身材“原形毕露”.pdf[6.51M]

09【畅练版】燃爆肩胸，甩手臂跳，纤细上肢.mp4[32.12M]

09【详解版】燃爆肩胸，甩手臂跳，纤细上肢.mp4[169.46M]

09【详解版】燃爆肩胸，甩手臂跳，纤细上肢.pdf[7.67M]

10【畅练版】桃心美臀，扁平屁股克星.mp4[33.25M]

10【详解版】桃心美臀，扁平屁股克星.mp4[173.10M]

10【详解版】桃心美臀，扁平屁股克星.pdf[5.03M]

11【畅练版】美腿狂魔，打造性感维秘腿.mp4[32.11M]

11【详解版】美腿狂魔，打造性感维秘腿.mp4[201.15M]

11【详解版】美腿狂魔，打造性感维秘腿.pdf[5.78M]

12【畅练版】全身疯狂燃脂，好身材一步到位.mp4[31.72M]

12【详解版】全身疯狂燃脂，好身材一步到位.mp4[118.95M]

12【详解版】全身疯狂燃脂，好身材一步到位.pdf[2.77M]

13【畅练版】关节放松，缓解高强度训练.mp4[26.55M]

13【详解版】关节放松，缓解高强度训练.mp4[134.85M]

13【详解版】关节放松，缓解高强度训练.pdf[6.09M]